5 idées de résolutions à absolument suivre pour 2020

En cette fin d’année, il est temps de penser aux changements que tu souhaites dans ta vie.

Comme chaque année, j’ai décidé de mettre en place de bonnes résolutions, et cette fois-ci, de les tenir sur toute l’année !

Le but étant de les réaliser d’ici la fin de l’année… du moins d’essayer.

Première résolution : Et si on lâchait un peu nos téléphones ?

J’en vois déjà, me dire “no way !”

Dans ce monde hyper-connecté, on voit naître des dépendances technologiques que certains essaient de sevrer, je nomme la détox digitale.

Vous savez que 92% des Américains regardent leur téléphone dans les 5 minutes après s’être levé de leur lit le matin ?

Et ce qui se passe aux Etats-Unis, arrive très régulièrement chez nous.

Et si, cette année on s’ouvrait au monde un peu plus et que l’on oubliait le GPS pour demander son chemin au passant plutôt ?

Il y a quelques jours, j’étais à Nice, je me suis paumé dans les rues et j’ai demandé mon chemin à une personne.

Elle m’a demandé d’où je venais.

Quelques minutes plus tard, elle est repartie avec ma carte !

Et tout s’est fait naturellement.

Je suis pour qu’on revienne aux réelles interactions qui ouvrent aux opportunités.

J’ai donné ma carte, ça m’apportera peut-être un nouveau client, au pire cette personne sait que j’existe.

Faites-en autant ! Qui sait, vous pourriez même faire de bonnes rencontres.

Bref, on cherche des astuces pour se détoxifier de cette troisième main qui pollue notre quotidien.

Cette occasion de commencer à prendre du temps pour soi permet de s’éloigner de la vie virtuelle et profiter des moments vrais.

Deuxième résolution : Prendre soin de soi.

Le bien-être physique et mental se travaillent et il est temps de se faire du bien pour être beau et sain à l’intérieur comme à l’extérieur.

Les injustices au travail, dans la vie et l’individualisme des autres ne devraient pas avoir d’incidences sur votre mental et votre physique.

C’est pourtant ce qui se passe !

Prendre soin de soi passe par se créer un espace de vie sain, loin des personnes toxiques tout en préservant votre cerveau.

Et parlons en de votre cerveau, il a été prouvé que votre alimentation a des conséquences plus ou moins positives pour celui-ci.

Je vous recommande le reportage d’ARTE sur le sujet.

Plus vous mangez de la Junk Food plus cela a des conséquences sur votre santé physique mais aussi mental !

Et votre QI en prend un petit coup.

Vous en doutez ?

Regardez donc ce reportage et on en reparlera.

Je ne vous dis pas non plus de ne manger que des salades ou des soupes, mais de prendre un peu de temps pour cuisiner.

Je vais vous dire, honnêtement, depuis que j’ai décidé de prendre quelques minutes pour cuisiner, j’ai perdu le ventre que j’avais chopé à cause de ma mauvaise organisation et gestion du temps.

Si vous voulez varier vos repas en misant sur une alimentation équilibrée et saine, commencez par vous libérer du temps et à intégrer ces moments de cuisine dans votre planning.

La troisième résolution : Mettre en valeur son apparence.

La nouvelle année c’est aussi le bon prétexte pour faire du tri : on range les affaires d’été et on fait du tri.

Mais pas que dans les vêtements.

Profitez-en aussi pour faire du tri dans vos contacts.

Je vous parlais tout à l’heure des personnes toxiques, et bien faites du ménage dans votre entourage et arrêtez de donner de votre temps à ces gens.

Comme pour les vêtements, renouveler vos essentiels, en ayant une démarche écoresponsable et en optant pour des relations (vêtements) de bonne qualité que vous pourrez conserver longtemps.

Ne délaissez pas pour autant votre style.

Pour être dans les tendances mode de 2020, jetez un œil sur YOOX et craquez pour l’un de ces t-shirts Dsquared par exemple, colorés et originaux. Succès garantit !

La quatrième résolution: Penser à notre planète ?

Pour rester dans une démarche eco-responsable, il est temps de s’initier soi-même et ses proches à prendre conscience des problèmes écologiques qui menacent notre planète.

Depuis l’été 2018, où j’ai été pris d’une anxiété environnementale, je me suis mis à changer ma manière de consommer.

Fini les bouteilles en plastique, fini les cotons tiges, les emballages non-cartonnés, etc.

J’ai changé beaucoup d’habitudes !

Comme mon éclairage qui n’est fait qu’en LED, j’ai aussi donné mes vêtements inutilisés à des associations caritatives.

Je n’achète plus que de l’électroménager de récup, je prends plus le vélo que la voiture, pareil pour le train au détriment de l’avion, etc.

Et je ne commande plus rien chez Amazon !

La cinquième résolution : Méditer.

Je sais que certains n’essaieront même pas, car ils se diront “ça n’est pas pour moi !”

C’est ce que je disais aussi.

Je ne méditais pas comme on l’entend.

A savoir, s’asseoir et se laisser porter par le flow sans rien faire.

Pourtant, je suis souvent en état méditatif.

Dans les transports, dans la lecture, dans le jeux, dans la rédaction.

Ce sont tous ces moments où je suis concentré à 100% dans ce que je fais.

Comme pour cet article.

La méditation n’est pas de vous asseoir en position du Lotus, mais c’est un moment de repli sur soi pour se connecter à soi-même et prendre du recul sur sa journée.

Plusieurs méthodes existent et il est intéressant de les tester pour voir celle qui nous convient !

Penchons-nous sur le yoga, la pleine conscience ou l’autosuggestion afin d’être en totale osmose avec soi-même.

Pour cette année, on se focalise sur l’amélioration.

Un esprit détendu, un corps épanoui, des gestes pour la planète, voilà de bonnes résolutions… qu’on va tout faire pour tenir, n’est-ce pas ?